De moi
Passionnée de sport et après une importante perte de poids, j’ai décidé de me reconvertir afin d’aider les femmes à retrouver la forme.
Comme beaucoup de femme, j’ai recherché un physique mince et athlétique que l’on peut trouver dans les médias mais avec le temps j’ai compris que cela ne me correspondrait jamais car cela signifierait de la privation et de la frustration.
Avec le temps j’ai donc arrêté de me fixer un objectif physique mais j’étais plutôt à la recherche d’un bien être mental que le sport m’apportait.
J’ai donc perdu du poids sans m’en rendre compte et sans privation car si l’on souhaite une perte durable, il faut trouver l’hygiène de vie qui nous convient et qui ne nous frustre pas.
Du sport santé
Le mode de vie sédentaire est de plus en plus présent dans nos vies et l’activité physique est d’autant plus importante pour rester en bonne santé.
Le surpoids, la perte de masse maigre (muscles) deviennent un problème.
Pourtant le sport peut être la réponse à de nombreux problèmes de santé: réduction du risque de maladies cardiovasculaires, des cancers du sein et du côlon, du diabète et des maladies métaboliques; meilleur contrôle du poids; amélioration de la santé mentale et de l’estime de soi.
La pratique d’une activité physique n’est pas forcément dans le but de la recherche d’un physique dans le miroir mais cela peut vous apporter bien plus.
De mes coachings
Perte de poids, Remise en forme, prise de masse, je m’adapte à vos objectifs
Lors de mes coaching, je vous apprendrais à être patient et à être à l’écoute de votre corps en toute bienveillance. Le maître mot est la progressivité.
Mon objectif est d’ancrer l’activité physique comme routine et que ce ne soit plus une contrainte mais un besoin. Faire appel à moi vous permettra de devenir autonome à long terme dans votre pratique sportive.
Notre corps est fait pour bouger!
Pour une première prise de contact, je vous invite à me contacter
